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  <title>健康コラム | 和歌山大学_波克棋牌</title>
  <updated>2026-04-01T09:12:16+09:00</updated>
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    <title>飲酒による健康被害_波克棋牌</title>
    <updated>2026-04-01T09:12:16+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[&nbsp;

　20歳を超えると飲酒が法的に可能となります。古来「酒は百薬の長」などといわれ、身体に良いといわれたりもしますが、あくまで少量の飲酒に限ってのことであり、過度の飲酒は短期的にも、長期的にも健康を害する要因になります。

　お酒は種類によって、その主成分であるアルコールの濃度（度数）が異なります。ビールの度数は約5％、日本酒やワインで約15％、ウイスキーで約40～50％、さらに高い度数のお酒としてはテキーラやウオッカ等があります。アルコール含有率の高いお酒を飲むと血流に入るアルコールの量も多くなり、身体に対する影響が大きくなります（表1）。アルコールは脳を麻痺させる作用を有するため、血中アルコール濃度が上昇すると呼吸や循環を制御する脳幹部が麻痺し、呼吸停止、心停止が起こり死に至ります（急性アルコール中毒）。飲酒開始から1時間以内に泥酔状態になった場合や1時間に日本酒1合あるいはビール10本程度のアルコールを摂取した場合には急性アルコール中毒が疑われます。急性アルコール中毒に対する解毒薬はないので、短時間に大量のアルコールを摂取することは厳に慎まなければなりません。ま...]]>
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    <title>キャンパスでの感染症HANDBOOK2026_波克棋牌</title>
    <updated>2026-04-01T07:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[「キャンパスでの感染症HANDBOOK2026」を掲載します。

性感染症、海外での感染症対策等、様々な感染症の情報が記されています。

新入生はもちろん在校生の皆さんも読んでみてください。

感染症ハンドブック2026[PDF：3.28MB]

Infection HANDBOOK 2026[PDF：2.37MB]
]]>
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    <title>リーフレット公開_波克棋牌</title>
    <updated>2026-04-01T05:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[キャンパスライフ?健康支援センターのリーフレットを新たに作成しました。
センターの取組や支援の内容について、学生?教職員に加え、学外の方にもご理解いただけるよう、わかりやすくまとめたものになっています。



キャンパスライフ?健康支援センター　リーフレット[PDF：1.03MB]
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    <title>花粉症_波克棋牌</title>
    <updated>2026-02-16T10:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[セルフケアで症状軽減　花粉症

&nbsp;

●花粉症とは???

花粉症の正体は、花粉に対して人間の体が起こす異物反応です。体の免疫反応が花粉に過剰に反応して、花粉症の症状がでるのです。花粉が目や鼻に入ると、体が花粉を外に出そうとするために、「くしゃみ」で吹き飛ばしたり、「鼻水」「涙」で花粉を洗い流そうとしているのです。
スギ花粉症は日本固有のアレルギー病です。スギ花粉の飛散量は年によって大きく変動しますが、近年、戦後に植えられたスギの木が大きく成長し、花粉の生産能力が高い状態になっています。また、気象の温暖化の影響で花粉は多く生産されるようになっているとも言われています。
スギ花粉は飛散は、2月頃から増え始め、3月にピークに達し、4月になると減り始めます。

&nbsp;

●花粉症の予防

花粉症はアレルギー疾患をもっている人や、家族にアレルギー疾患を持つ人が、もたない人に比べてなりやすいと考えられています。大量の花粉に出会うと、何らかのきっかけでスギ花粉症を発症しやすくなります。花粉になるべく接しないことが最大の予防といえます。

セルフケア
1）外出時はマスク、めがね...]]>
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    <title>微小粒子状物質(PM2.5)に関する情報_波克棋牌</title>
    <updated>2019-03-04T00:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[微小粒子状物質(PM2.5)による、大気汚染への対応
微小粒子状物質(以下「PM2.5と言います」)の大気中の濃度(1日平均値)が環境省が示した注意喚起のための暫定的な指針値である70μg/?を超えた場合、以下の対応をとり、注意してください。
&nbsp;
&lt;日中の行動の目安&gt;
?外出をできるだけ減らす
?屋外での激しい運動をできるだけ控える
?外出時にはマスクの適切な着用を行う
?室内の換気は必要最小限にする
(呼吸器や循環器系の疾患のある方など高感受性者は慎重な行動が望まれます。)
&nbsp;]]>
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    <title>「がん」を予防する（１）―胃がんの予防―_波克棋牌</title>
    <updated>2017-04-03T00:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[日本人の平均寿命（2012年統計）は男性が80歳、女性が87歳、男女を合わせた平均寿命は84歳となり、我が国は再び世界第１位の長寿国となりました。長寿となった最大の原因は医学の進歩により感染症による死亡が減少したことですが、その反面、がんや心血管疾患による死亡者数が増加しています。特にがんによる死亡者数の増加は著しく?その対策がさらなる平均寿命の延長には重要です。具体的には、がんによる死亡者数（男女合計、2012年統計）は1位が肺がん、2位が胃がん、3位が大腸がんの順となっています。

&nbsp;

キャンパスライフ?健康支援センター健康支援部門では学生、職員の皆さんに今後の健康増進に役立てていただくために「がん」予防のための情報を提供します。

&nbsp;

第1回目は胃がんについてです。

&nbsp;

「がん」の原因は不明な点が多くありますが、胃がんの原因については最近ヘリコバクター?ピロリ菌（ピロリ菌）が最大の原因であることが判明しました。ピロリ菌を抗生物質で除菌すると胃がんの発症率が1/3から1/6程度低下するとの報告もあります。特に若年者での除菌は胃がん発症の観...]]>
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    <title>タバコと健康_波克棋牌</title>
    <updated>2017-04-03T00:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[●受動喫煙のことをもっと知ろう！
タバコを吸わない非喫煙者が、喫煙者の近くにいることでタバコの煙を吸わされてしまうことを、受動喫煙といいます。非喫煙者にとって、タバコの煙はけっして心地よいものではありませんし、非喫煙者の健康に害を与えます。毎年、受動喫煙が原因で、1～2万人が命を落としているといわれています。
&nbsp;
●家族に、同僚に害が及んでいる
受動喫煙の害は、特に家庭や学校?職場など比較的限られたスペースのなかでは、喫煙に近い健康被害を起こす危険性があります。たとえば、一日に20本以上タバコを吸う喫煙者の妻の場合、たとえ非喫煙者であっても肺ガンで死亡する割合が通常の2倍、というデータがあります。また、子供への影響も深刻で、家庭でタバコをすう場合、吸わない場合に比べて、乳幼児突然死症候群(SIDS)の発生率が高くなるという報告もあります。また、特に母親が喫煙者の場合、子供が肺炎や気管支炎、喘息などを起こす割合が高くなっています。このほかに、頭痛、眼の症状、呼吸器症状、心臓病、脳卒中などの健康被害があげられています。
&nbsp;
●主流煙より悪い副流煙
タバコの煙は、タ...]]>
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    <title>正しいキズケア　～キズはもう乾かさない～_波克棋牌</title>
    <updated>2017-04-03T00:00:00+09:00</updated>
    <summary type="html">
      <![CDATA[保健センターには毎日のようにケガをした学生が訪れて「消毒してください」と言います。私たちは長い間『キズをしたら消毒をする』或いは『キズは乾かしてカサブタをつくって治す』というように教えられてきましたから当然かもしれません。実は正しいキズのケア方法は意外と知られていないものです。でも現在の医療現場では「適度な潤いを保ったほうがキズは早く治る」という事実が証明されて以来、キズをピッタリ覆って湿潤効果を保ちながら治す‘モイストヒーリング‘という考え方が一般的です。
&nbsp;
●まずキズのチェックをする(家庭でケアできるキズかどうか見極める)
1)家庭でケアできるキズ?包丁などで切れたキズ口が直線的なキズ?皮膚表面のすりキズ
2)病院へ行ったほうがよいキズ?家具の角や壁にぶつけてできたギザギザのキズ?砂や土、ガラス、木片、衣服の繊維などが入り洗い流しただけでは取れないキズ?2~3分たっても血が止まらないキズ?動物に咬まれたキズ
&nbsp;
●家庭で行うキズケアの基本ステップ
1)クリーン(水道の流水でキズ口をきれいに洗う)?異物や細菌を洗い流す。残っていると感染の原因に。　(必要時...]]>
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